G动

盆底肌运动又称凯格尔运动，女性坚持锻炼不仅能促进产后康复，还能治疗和预防膨出、脱垂、尿失禁等疾病，增加紧致，增强愉悦感。男性坚持盆底肌锻炼能够增加硬度、时间和控制力，改善阳痿、早泄，预防前列腺疾病。

软件功能

【课程丰富】——三大阶段，近百站的训练课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼。

【指导完善】——训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作。

【轻松有趣】——真人视频动作指导，女神声效体验，为你打破单调沉闷的训练方式。

【数据统计】——强大的训练记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升。

【定时提醒】——自由设定训练闹钟提醒，更加个性化和人性化。

软件特色

1、特点一：由浅入深的训练方案，贴心的入门指导，帮助你准确定位并熟练运用盆底肌

2、触觉模式： 解放双手和眼睛，跟随震动的节奏做训练，私密体验，适用更多训练情境

3、特点三：强大数据统计功能，随时查看训练信息和排名变化，方便为身体的变化做标记

4、通过视频指导帮助用户随时随地开启性锻炼课程，充分提升性体验，获得性愉悦

5、可以帮助男性用户更好地控制勃起，增加勃起硬度，延迟射精

6、视听模式：独家视频和语音指导，给你生动又有趣的训练体验

小编评价

1、软件主攻盆底肌的锻炼。在这里与百万同好一起加油锻炼，在社区中晒出您每天的锻炼情况，一起分享锻炼经验。系统会根据您的身体状况对训练计划做出进阶方案，让锻炼计划安排地更加合理化，全面了解到身体地每一块肌肉地培养技巧，是您锻炼的好帮手

2、软件为您的盆底肌锻炼分为了三大阶段，近百节肌肉训练课程，从简到难，一步步帮助您循序渐进增强肌肉，强大的记录功能记录下自己每天的身体变化

3、Run for it®：必须五星，之前一直在尝试用哑铃，但是很局限，只能每天晚上锻炼一小会，医生又要我每天锻炼3次，很不现实啊，这个软件很方便，而且别市面上任何一款盆底肌恢复软件的便宜呀

更新日志

解决了一些已知问题。

对一部分界面进行优化。

-G动的凯格尔运动是一项贵在坚持的运动，您的坚持就是我们改进的动力。

版本不息，优化不止。