凯格尔运动最新版

骨盆底的肌肉不影响外观，但会影响内部器官。它们的发育不足会引起不适，虚弱会大大降低生活质量。

因此，这些肌肉需要特殊训练。在我们的应用程序中，简单的Kegel锻炼可增强骨盆底的肌肉，将有助于解决以下问题：

-尿路感染

-绝经初期

-尿失禁

-性障碍

为什么凯格尔运动对女性很重要？

因为训练骨盆底肌肉，它执行几种功能：

1.内部器官固定在位：膀胱，子宫，直肠和小肠-防止遗漏。

2.提供阴道口气。也就是说，它们使它更窄且更具弹性。

3.避免在运动过程中发生意外尿失禁（例如，在打喷嚏，举重或跑步时）。

如果不随年龄进行定期运动，骨盆底肌肉就会变弱，无法再有效地行使其功能。结果是生活质量迅速下降。

为什么凯格尔运动对男人很重要？

因为男女两性的骨盆底肌肉都具有相同的功能：

1.这种肌肉将骨盆器官固定在位：膀胱，直肠和小肠。

2.它们有助于控制排尿，也就是说，它们可以防止在运动或意外打喷嚏期间意外漏气。

但是对于男人来说，还有另一个好处。骨盆底的肌肉包括一条很小但对性生活极为重要的肌肉-所谓的球茎海绵状肌肉球囊肌，它覆盖了阴茎的底部。它提供了稳定的勃起和强大的射精。

您可以随时随地进行Kegel练习，为此您需要打开应用程序并按照说明进行操作。一个应用程序中的男女分开练习！

软件功能

改善膀胱功能，预防尿失禁

降低前列腺炎的风险

提高性生活的质量

帮助治疗勃起功能障碍和早泄

加快产后恢复

减轻分娩疼痛并缩短分娩时间

预防和治疗盆腔器官脱垂

软件特色

1、学习不同的健身课程，在线直接学习不同的课程，就是这么简单

2、提升男女性爱水平,增强男性功能的提升,提高男性对射精时间的控制,增加女性的紧致,增强彼此性爱的愉悦感

3、不必有面具和伪装,做更加真实的自己,在这里不但有私密交流的空间,还有能分享你的干货经验,让你和他都不再困惑茫然

4、有了每日提醒，您就不会忘记做凯格尔运动啦

小编评价

1、提醒用户身体健康帮助用户科学运动健身改善生活，功能十分强大可以详细的看到身体数据

2、提供多样的训练的方式，提供线上教练用户们可以一起跟着练，还提供多样的锻炼知识，让用户可以获得健身的乐趣

更新日志

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