Keep2024版

工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械

健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身

网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果

天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃

软件问题

1、工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械；

2、健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身；

3、网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果。

软件功能

1、免费课程，多种训练

400+ 训练动作，40+ 专业真人课程，包括「腹肌撕裂者」、「人鱼线雕刻」、「HIIT核心训练」、「TABATA 4 分钟燃脂」等，为你带来免费体验。

2、真人演示视频，让你的动作更加准确

所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门，每天只需几分钟，专业指导锻炼肌肉，帮助你在家里就能练出腹肌。

3、个性化订制训练计划，科学健身

Keep2024版- 家庭健身助手由免费私人健身教练为你订制腹部，胸部，腿部，手臂，臀部和全身运动。所有的动作都是由专业的健身教练设计，根据你的目标，个性化订制训练方案。

4、不同等级的课程

根据你的训练强度，我们有不同等级的训练课程，也会制作多种等级的健身计划，帮助一步一步练出漂亮的肌肉。无论是初学者或专家，都能找到适合的锻炼运动。

5、专业纪录，自动同步

训练过程全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

6、随时随地运动

无需器械，可根据自己的时间调整训练计画和训练强度，Keep随时给予指导。

软件特色

1、Keep社区干货分享，全民助你来减肥

2、根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练

3、增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身

4、根据你的健身目标、场地以及有无器械，智能生成最合适你的训练计划

5、热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣

小编评价

1、Keep2024版可以免费进行下载使用这里有权威的健身专家和教练为你严格把控科学的健身计划，并且软件内还有专业的运动计量为你记录每一天的锻炼日程，如果你在家一个人担心自己坚持不下来在这里你也能结交到很多有相同爱好的伙伴一起锻炼

2、由北京卡路里信息技术有限公司研发。Keep提供视频课程真人同步训练，用户可以根据兴趣选择课程，高阶健身用户还可DIY健身内容。Keep具有一定的社交属性，用户可以相互交流讨论

3、这款软件是Keep2024版本，不用登陆注册就可以免费在线观看所有的课程，这个软件在手机上也可以使用，但是有时候会拉不动，还是建议大家直接在电视上安装，没有会员没有广告，这里内容全部都是健身视频

更新日志

修复已知问题，优化产品体验。