游戏介绍
「冥想星球」由心理服务大平台「壹心理」精心打造,海量专业冥想练习帮助你放松身心,舒缓压力和焦虑,专注高效地工作学习,自然进入梦乡,拥有高质量的睡眠。康菲尔德、温宗堃等海内外资深冥想专家亲自教授冥想技巧,大咖亲自指导,用冥想改变生活。
#关于冥想#
只要你曾经专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶,你就体验过冥想。
通俗说法:冥想并不是什么高深神秘的宗教仪式,而是被科学研究证明的一种简单易学的大脑训练方式 ,就如同健身一样, 只不过健身的对象是身体,而冥想的对象 是大脑。
学术说法:心理学界把冥想定义为通过身心的自我调节,建立一种特殊的注意机制,最终影响个体的心理过程的一系列练习。
#冥想的好处#
-冥想让你入睡更容易
冥想可以解决入睡困难、浅层睡眠、噩梦缓解等睡眠问题
-冥想让你大脑更聪明
冥想可以提高记忆力、注意力、创造力等认知能力
-冥想让你情绪更稳定
冥想可以缓解压力、焦虑、抑郁复发、悲伤等情绪问题
-冥想让你身体更健康
冥想可以辅助改善疼痛、癌症、厌食、免疫力低下等身体问题
#产品特色#
- 全场100+种冥想练习,随时随地开始冥想练习,持续更新中~
- 自然声音、冥想音乐、场景声音、ASMR等帮助你平静身心
- 主题丰富,涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10多个主题,一站式满足所有冥想需求
- 大咖亲授,正念先驱导师杰克·康菲尔德(曾是乔布斯的冥想老师)、麻省大学正念中心导师温宗堃、贾坤、马嘉瞳等专家亲授,走进大咖的冥想世界
- 专业严格内容打磨,每个练习经历8大环节打磨,呈现最好练习体验
- 多维度陪伴式练习,每个练习进行步骤拆解、配备练习精讲;学员之间进行感悟交流,共同成长
#适合人群#
-睡眠质量差
失眠、多梦、易醒、睡醒后还是很累
-记忆力下降
前一秒还在想要做什么,下一秒就忘了
-思维迟钝
大脑常出现“短路”,慢半拍,灵感匮乏
-容易情绪化
焦虑、压抑、急躁、抑郁、敏感脆弱
-注意力不集中
做事容易分心,拖延、散漫、效率低
#用户声音#
-调整自己的呼吸,让自己去体察腹部的紧绷感和松弛感开始,从头到脚的让身体处于先紧后松的状态,慢慢地进入甜美的梦乡,让身体得到最佳的休息。--l***c
-因为愤怒而悲伤,开始听音频冥想,进入悲伤中胸口很堵,忍不住哭了起来,跟着引导只是去感受,深呼吸,回到当下,虽然有很浓的悲伤,却可以去感受并走出来,谢谢!--张**若
-第一次在经期做冥想练习,闭上眼睛感受到腹部和腰部的疼痛,跟着声音提示,把手放在腹部把呼吸带到这个部位的时候,疼痛感明显减缓了,很神奇,睁开眼睛的一刻,整个人也感觉很放松,感恩,祝福。--我**阳
-感觉静静坐在海边,一切声音都消失了。获得了那份安宁,想起自己画画专注的样子。感谢冥想,发现了自己内心的力量,专注、坚持。--小**妈
*会员服务说明
年卡会员:购买后享受1年的会员特权,到期后将会自动取消特权,不再额外扣费,价格¥98
隐私政策:https://medi.onexinli.com/meditation/privacy
#联系我们#
欢迎大家一起为冥想星球提供宝贵意见和反馈,我们会努力造星球的
加入我们:mxhr@xinli001.com
意见反馈:mxxq001@xinli001.com
官方微信公众号:冥想星球APP
官方新浪微博:@冥想星球APP
1、必定学会调整自己的心理,让自己更好的面对一波人生
2、我在这里给你提供一些冥想练习,你可以学会自我减压
3、专门由国内知名心理机构推出,专为部分压力较大的年轻人设计
4、社会在进步,每个人内心的能力都是有限的,所以如果有什么不适,必定记住你在这里
1、觉察你当下的状态,清空你脑内纷杂的思绪
2、消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,有效改善失眠,提升睡眠质量
3、冥想其实也是一种训练,让你去进行身体的训练。更好的去体验生活
4、缓解你的焦虑,专注于手头的事情上
1、冥想星球APP是款专注于睡眠辅助的软件。用户可以通过这款软件训练自身的睡眠能力,提高睡眠质量,非常不错
2、冥想星球一个新的身心放松方式,让你更好的去练习,帮你体验到不一样的新生活方式。还能帮助第一次进行冥想的人,进行详细的讲解。让你对冥想有更深刻的认识,也能帮你快速的进入到明星的境界中去哦
3、查看逐步分解和练习,以帮助您从冥想新手开始逐步成为真正的冥想医生
修复已知问题,优化产品体验
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