游戏介绍
小光芒习惯学院是一个简单的习惯追踪、管理好自己时间的应用,拒绝拖延,坚持打卡。
小光芒习惯学院致力于培养用户养成一个个好的习惯,改掉生活中的拖延症,每天坚持一点点,让自己更加自律,有一个小目标。
做好每一天的计划,有计划的养成好习惯,记录下每天成长的笔记,成为一个备忘录,好看的如手账,
番茄钟帮你记录你每天的成长,一万小时,滴答,一个个滴答清单,成就自我。
每天给自己的习惯打卡,小小的每天坚持,才能成就梦想。
小光芒习惯学院将一直陪伴着你!
1、要拆解一个大的目标,要想实现目标就要把大的目标拆解成一个个小的目标。那么如何设置小的目标呢?著名行为学家肖恩.杨认为,首先,我们要清晰什么是梦想、目标和任务。梦想,值的是3个月以上的事情;目标,是一周或者一个月内的事情。而任务就是一个小时,或者一两天的事情。你可以将这些事情列个清单,然后行动,将自己大部分的精力放在任务和目标上,不要沉迷于梦想,不断的完成目标不断地改进、优化。最终,你才能一步步达到自己的梦想。
2、要找到自己的榜样,自己想要在哪个行业养成习惯,就要在该行业或者身边找到自己的楷模。找到榜样的力量,归属感会帮我们养成长期的好习惯。前提是,你找的榜样要给你信任感,认同感,他要愿意和你交流,要支持你的想法。
3、明白自己的需求,这一点很重要。搞清楚自己为什么要养成习惯,会让你更清晰自己要怎么做。如果你的需求很单纯,那么你的习惯养成就会很难。如果你原来没有养成一些好的习惯,也不意味着你以后还会失败,问题是你要明白为什么要改变,你只是需要一个更好的理由来改变自我。
4、越简单就越能坚持到底,。很多人面临大的问题就会畏惧、退缩。所以很多人你会去选择简单的事情去做,但是如果你学会了如何去消除障碍,就能坚持下去。让事情变得简单,有很多方法,你可以选择改变身边的环境、限制自己的选择范围、给自己创建路线图。
5、先改变自己的行为,再改变自己的思想。你要先”哄“着大脑,让它意识到,改变是可行的。你可以从很小的行动开始,比如每天冥想5分钟或者跑1公里,慢慢让大脑习惯新的行为,用正面的说法鼓励自己。
6、让一件事变的有趣,完成任务之后获得奖励,尽量让活动本身变成奖励,这样你才能更容易坚持目标。
7、不断的重复,把事情变成惯例,铭刻到大脑里,大脑才会达到一种稳定的平衡的状态,能够放松下来,习惯也就成了一种默认行为。
1、用户是可以非常及时的完成各类任务是非常的高效的,软件是可以针对各类不同的打卡操作让用户可以快速的进行了解的
2、想要健身,但是跑步没几天,就放弃了
3、每当情况复现,很多人总会自责,但是下一次又会继续循环往复,这是大部分人的常态
4、自控力差,总是忍不住刷短视频或
5、对于好习惯的养成,你需要的不是强大的意志力,而是科学的方法
1、待审核#很喜欢这个软件,打卡自习待办早睡早起都有,尤其吸引我的是可以设置奖励和兑换
2、待审核#这个软件挺好用的,方便简洁,又可以在这里认识小伙伴互相监督,一起学习。唯一一点希望能够改善的就是,能把计划刷新的时间调到次日早上的5点。每次学习学到凌晨的时候,pk的界面全刷新了😂
3、小光芒app帮助你养成自律的好习惯,一个帮助你规划工作学习,定时提醒.记录每日心路历程的强大软件,使用方便简单,设计也是清新治愈,下载小光芒app就能直接体验啦
修复了部分用户看不到伙伴任务的问题
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