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游戏介绍
在国际上,失眠认知行为治疗(CBT-I)是慢性失眠非药物治疗的主要疗法。
CBT-I由睡眠卫生、刺激控制、睡眠限制、放松训练和认知重组组成,并且它显示出延长N2和N3以及REM睡眠期并缩短觉醒期和N1期的效果,因而改善睡眠稳态的调节。在随机对照实验中使用主观和客观的多导睡眠描记标准时,它在功效和疗效持续时间方面重复显示优于治疗慢性失眠药物。
比较CBT-I与健康教育或无治疗的随机对照试验显示,CBT-I显著改善有其它并发症状的失眠。这些症状包括慢性疼痛、关节炎、偏头痛、抑郁、创伤后精神紧张症、癌症、慢阻肺。一组对患有多发性硬化症病人的分析中发现了相似的结果。
1.提醒信息
异常警告信息(无呼吸报警、20分钟离床报警 连续三次无呼吸报警、呼吸障碍综合征判定等)
2.当前状态
当前睡眠状态中的心跳、呼吸、在床状态信息。
3.睡眠评价
一天内睡眠状态中的心跳、呼吸、呼吸暂停数、在床状态等信息,以及睡眠阶段的评价。
4.历史记录
一周/两周/一月的心跳、呼吸、呼吸暂停数变化以及睡眠质量进行分数评估。
5.健康日报
提供一天的个人健康情况,便于个人健康进行日常管理。
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系统优化和修复一些已知bug
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