今日晴

该软件是基于情绪障碍的循证治疗方案，融合了诸如认知调整、行为目标、放松训练和心理教育等的积极心理学和认知行为治疗的核心干预成分，并根据用户的初始评估结果及个人喜好，针对性进行模块的组合，形成适配于个人的情绪干预方案。

软件功能

1、了解基本的心理健康常识，和心理防护知识

2、作出切实的行为变化，把好的行为付诸行动

3、旨在解决用户的心理焦虑，为用户提供放松的环境，从而达到心灵治愈的效果；

4、通过视觉以及听觉多维度的效果来帮助用户减压，合理的训练方式不仅能消除压力，还能帮助用户保持身体和心理健康。

软件特色

1、多样化的冥想和放松音频，助你放松身心，缓解压力

2、从睡眠评估、方案制定、睡眠辅导、康复管理四大维度进行展开，充分实现高效、智能化的失眠治疗

3、随时随地处理情绪问题，具有个性化、私密性、便捷性的特点

4、个性化定制有趣任务，带你改善身心状况提升幸福感

小编评价

1、它致力帮助用户更好的管理自己的情绪。通过软件可以记录自己每天的心情，并且进行压力释放。它为用户提供了呼吸训练、心情记录、助眠音频、正念冥想等服务，让用户可以更好的放松自己得心态

2、在平台内你可以尽情的释放自己的压力，提供了多种不错的检验方法，适合很多大城市的年轻人，可以随时的释放进行冥想，让负面的心情远离

3、今日晴app下载，这是一款面向小众推出的打卡软件，软件能够帮助你提升做事情的效率，用户在拟定计划的时候可以选择平台提供的精美模板，明晰的模板能够帮助你快速理清思路

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优化体验，解决已知问题